Тривога перед сном: чому виникає нічна тривожність і як її позбутися
Тривога перед сном — поширена проблема, з якою стикаються мільйони людей. Увечері, коли тіло втомлене й готове до відпочинку, мозок раптово активізується: з’являються нав’язливі думки, внутрішнє напруження, страх заснути або…