Артеріальна гіпертензія — одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у світі та водночас одна з найбільш недооцінених. Багато людей роками живуть із підвищеним тиском, не підозрюючи, що щодня наближають інсульт, інфаркт або ниркову недостатність. Саме тому гіпертонію часто називають «тихим убивцею».
За даними лікарів, понад третина дорослого населення має підвищений артеріальний тиск, але значна частина з них не отримує лікування або робить це нерегулярно.
Що таке артеріальний тиск і чому він підвищується
Артеріальний тиск — це сила, з якою кров тисне на стінки судин. Він вимірюється у міліметрах ртутного стовпчика і має два показники:
- систолічний (верхній) — під час скорочення серця;
- діастолічний (нижній) — у момент його розслаблення.
Нормальним вважається тиск до 120/80 мм рт. ст.
Показники 140/90 і вище вже свідчать про гіпертонію.
Основні причини підвищення тиску
- хронічний стрес і нервове перенапруження;
- надмірна вага та ожиріння;
- малорухливий спосіб життя;
- надлишок солі в раціоні;
- куріння та зловживання алкоголем;
- спадкова схильність;
- захворювання нирок, щитоподібної залози, судин.
Чому гіпертонія небезпечна
Підвищений тиск — це не просто цифри на тонометрі. Це постійне перевантаження всього організму.
Найчастіші ускладнення
- інсульт — через розрив або закупорку судин мозку;
- інфаркт міокарда — внаслідок ураження коронарних артерій;
- серцева недостатність;
- ураження нирок аж до необхідності діалізу;
- погіршення зору, ураження сітківки;
- деменція та проблеми з пам’яттю.
Найнебезпечніше те, що ці ускладнення часто виникають раптово — без попередніх «дзвіночків».
Симптоми, які не можна ігнорувати
На ранніх стадіях гіпертонія може не мати жодних симптомів. Але з часом з’являються:
- головний біль, особливо вранці;
- запаморочення;
- шум у вухах;
- почервоніння обличчя;
- задишка;
- серцебиття;
- швидка втома;
- порушення сну.
Багато хто списує ці прояви на втому чи погоду, втрачаючи дорогоцінний час.
Як правильно вимірювати артеріальний тиск
Правильне вимірювання — ключ до точного діагнозу.
Основні правила:
- вимірювати тиск у стані спокою;
- не пити каву та не курити за 30 хвилин до процедури;
- сидіти рівно, спираючись на спинку стільця;
- руку тримати на рівні серця;
- робити 2–3 вимірювання з інтервалом у кілька хвилин.
Домашній контроль тиску дозволяє виявити проблему раніше, ніж це зробить лікар.
Лікування: що реально працює
Зміна способу життя
У багатьох випадках саме вона дає найкращий ефект:
- зменшення споживання солі;
- зниження ваги;
- регулярна фізична активність;
- відмова від куріння;
- обмеження алкоголю;
- нормалізація сну.
Навіть мінімальні зміни можуть знизити тиск на 5–10 пунктів.
Медикаментозне лікування
Якщо зміни способу життя недостатні, лікар призначає препарати:
- інгібітори АПФ;
- бета-блокатори;
- діуретики;
- блокатори кальцієвих каналів.
❗ Важливо: самолікування небезпечне. Препарати та дозування підбираються індивідуально.
Поширені міфи про гіпертонію
❌ «Тиск підвищується лише у літніх»
Насправді все більше молодих людей стикаються з гіпертонією вже після 30 років.
❌ «Якщо нічого не болить — лікувати не треба»
Саме безсимптомний перебіг є найнебезпечнішим.
❌ «Таблетки шкодять більше, ніж тиск»
Насправді шкодить саме неконтрольований тиск.
Профілактика: що може врятувати життя
- регулярне вимірювання тиску;
- щорічні профілактичні огляди;
- контроль рівня холестерину та цукру;
- активний спосіб життя;
- збалансоване харчування.
Гіпертонія — це не вирок, а хронічний стан, який можна і потрібно контролювати.
Висновок
Підвищений артеріальний тиск роками може не подавати сигналів, але наслідки його ігнорування — катастрофічні. Рання діагностика, відповідальне ставлення до власного здоров’я та системний контроль дозволяють жити повноцінно й уникнути найгірших сценаріїв.
Читайте також: З 27 грудня в Україні запроваджують зміни для осіб з інвалідністю – Ateo.live.