Смартфон перед сном: чому це небезпечно для вашого здоров’я
1. Синє світло руйнує ваш біологічний годинник Екрани смартфонів випромінюють синє світло, яке пригнічує вироблення мелатоніну — гормону сну. Це світло надсилає мозку сигнал, що зараз день, навіть якщо за…